腕トレと肩トレを1年半ぶりにした結果!重量はどうなる?【4日目】 公開日:2020年11月28日 未分類 はいどうも!今日は木曜日なので腕の日です。 筋トレを再開したものの、第一週なのでやるのはおよそ1年半ぶり。怪我しないように慎重にやりました。 今日のトレーニングメニュー 今週は平日が4日しかなかったので、肩 […] 続きを読む
まつ毛パーマをセルフで簡単に!お家で綺麗に仕上げるやり方・動画まとめ! 公開日:2020年11月27日 美容 女性なら誰もが1度は気にしたことがあるであろう”まつ毛事情” 短かったり、少なかったり、カールしなかったりとその悩みは尽きませんよね。 まつげをくるんと上向きにキープしてくれる「まつげパーマ」はまつ毛に悩みがある人にとっ […] 続きを読む
筋トレをやめると体調や精神面にどう影響するのか?1年半ぶりにジムに通い始めた話 更新日:2021年1月12日 公開日:2020年11月21日 未分類 どうも!3contents運営者です! いやーだんだんと寒くなってきて、皆さんはいかがお過ごしでしょうか? 20歳からずっと筋トレを趣味でやってきたのですが、環境や職場の変化とか色々あって、 1年半ぐらい全くジムに行って […] 続きを読む
傘アートネイルをセルフで簡単に!やり方・動画や綺麗に仕上げるコツまとめ! 公開日:2020年11月10日 セルフネイル 1年で一番ジメジメして気分の上がらない梅雨! そんな梅雨に”傘ネイル”で梅雨らしく気分をあげちゃいませんか? キュートな傘モチーフのネイルデザインは梅雨にぴったり☆ 今回は、、傘アートネイルの簡単なやり方・動画や綺麗に仕 […] 続きを読む
ファイヤーネイルをセルフで簡単に!やり方・動画や綺麗に仕上げるコツまとめ! 公開日:2020年11月10日 セルフネイル メラメラと燃える炎模様が特徴的な”ファイヤーネイル” ファイヤーパターンとも言われるこのネイル、個性的ではありますがじわじわ人気上昇中なんです☆ これから冬にむけてファイヤーネイルで指先から暖かい気分になっちゃいましょう […] 続きを読む
爪の長さ出しを簡単に!お家にある物やネイルチップ・ジェルを使ったやり方まとめ!! 公開日:2020年11月10日 セルフネイル ジェルネイルをやろうと爪を伸ばしていて、急にぽきっと折れたりしたことありませんか? せっかくネイルをやろうと思って伸ばしていたのに、1本だけ短いとか恥ずかしい…。 元々爪が薄く折れやすい方などは”爪が折れる”という危険と […] 続きを読む
フラミンゴネイルをセルフで簡単に!やり方・動画や綺麗に仕上げるコツまとめ! 公開日:2020年11月10日 セルフネイル フラミンゴがモチーフの”フラミンゴネイル” ピンクの可愛いフラミンゴを取り入れたフラミンゴネイルが今人気になっています♪ いつものデザインに飽きちゃった人やちょっと派手目のデザインに挑戦したい人にもおすすめ! 今回は、フ […] 続きを読む
爪のひび割れ(亀裂)の修復(対処)法!身近にあるもので綺麗に補強して直せるやり方まとめ! 公開日:2020年11月10日 セルフネイル ネイルをしている人なら1度は経験したことがある”爪のひび割れ” ジェルネイルなどを楽しんでいる方なら、「自爪をキレイに長くのばしたい!」と思うのは自然なことだと思います。 元々爪が薄くすぐ割れてしまうといった方や、ネイル […] 続きを読む
オパールネイルをセルフで簡単に!やり方・動画や綺麗に仕上げるコツまとめ! 公開日:2020年11月10日 セルフネイル 天然石ネイルでも人気のある”オパールネイル” キラキラと奥行きのある輝きが幻想的でとっても綺麗♪ リアルなオパールが再現できるオパールネイルはネイルサロンでも人気になっています☆ 今回は、オパールネイルの簡単なやり方・動 […] 続きを読む
ペンキネイルをセルフで簡単に!やり方・動画や綺麗に仕上げるコツまとめ! 公開日:2020年11月10日 セルフネイル ペンキを吹き付けた様なデザインの”ペンキネイル” ランダムに落ちたカラフルなカラーが面白いやんちゃ系ネイルデザインです☆ 個性的なネイルでおしゃれに見えますよ♪ 今回は、ペンキネイルの簡単なやり方・動画や綺麗に仕上げるコ […] 続きを読む