ボクシングジムにて
なんだかんだ２週間ぶりでボクシングをしにいきました。
ジムにいきたくていきたくて仕方なかったのですが、どうにもこうにも仕事が忙しくて。
平日フルに働いていて、土日も細かい仕事があると、もう運動する時間なかなか作れないですよね、、（ジムの近所に住みたい笑）
今近所のスタバでメルマガを書いているんですけど、ジム終わり3時間ほどで、もうすでに筋肉痛が、、笑
心地よい倦怠感につつまれながらパソコン打っています。笑
2週間ぶりにジムに行って、やっぱり練習を継続することはほんっとに大事だと思いました。
やっぱりなまるし、できるようになっていたことも、体が忘れちゃうんですよね。
ボクシング始めた頃に習った、一番基礎となる話。
「パンチを打って、当たる時に拳に力をいれる」ということ
最初から拳に力が入っていると、パンチスピードも落ちるし、なにより怪我をするしで、しっかりと意識しないとなんですよね。
（最初それができなくて肘を痛めてた）
実際にパンチ力とか、ステップワークとかそういうところは格段に上達しているのだが、パンチの威力を上げるために下半身を意識すると、こんどは上半身の体使いのどこかしらが崩れたり、、
フォームは崩れることないんですが、キレで打っちゃってたり。
少しやっていないと、、すぐに体が忘れちゃう。
「一歩進んで二歩下がる。」人間の宿命なんですかね。
営業のテレアポスキルと一緒
これは営業マンにも同じことが言えて、
テレアポが得意だと思っていても、実際にしばらくやっていないとおっくうになるし、当然のことながら技術もなまる。
ちょっと自慢ですが、僕はアポインター時代に、テレアポにハマって勉強して全社記録をダブルスコア以上で更新したことがあるのですが（今でも破られていないっぽい）
正直最近新規アポをしていなくて、電話を書けるのがおっくうになってきています。結構本気で嫌と感じるようになってしまってる気がする。。。
とかいって架電し始めたら楽しくなってくるんですが、、笑
でもめっちゃ腰が重くなっているのは事実です。
体が無意識に反応するくらいになるまで練習をやり込んでも、しばらくロープレをしていないと、とっさの時にぱっと出てこないので、ワタワタしちゃう。これが恥ずかしいんですよね～
営業も然り、ボクシングも然り、
やっぱり継続することって、何事においても大事ですよね。
でも継続力ってそうそう身に付けられないからみんな苦労してる。
ちなみに「継続は力なり」って子供のころの座右の銘だったのですが、大人になるにつれてどんどん怠惰に、、、
継続することが難しいこと難しいこと。笑
（なんで昔はできたんだろう…＾＾；）
継続するのって、結構ストレスですし、
そもそもやらなきゃ！ってこと自体忘れますし。
なんとか、この継続力ってのをラクーに身につける方法はないかと
模索し続けていると、
はい、習慣にしてしまうことですよね。
習慣にすれば何も考えなくてもできますよね。
歯磨きと一緒です。
じゃあ習慣にするためにはどうしたらいいのか。
はい、とってもシンプルです。
「毎日記録すること」です。
習慣化したいことをとにかく「記録する」だけです。
・ボクシングに行った日に丸をする、
・ボクシングの練習をした時間、2時間と書く
・営業なら、ロープレをした日に丸をする、
・架電した時間、2.5時間と書く
えーめんどくさーい。
って思いましたか？大丈夫です。
何も考えず口半開きになりながら記録してください。
考えてはダメです。笑
記録しているうちに、まじで楽しくなってきます。
そして、課題が見えて上達します。
記録することによって、勝手に習慣化してしまうんですよね。
ちなみに、僕は、Googleスプレッドシートで記録しています。
どこからでもアクセスできますし、その場で入力できるので、
いちいち覚えておく必要もないからです。
習慣化するテンプレートがほしい方はこちら
資格取得の勉強、運動、ダイエット、趣味、なんでも使えます。
いちいち自分で作るのもめんどくさいって方は無料でプレゼントしているので使ってください。
（僕がいつも使っているシートです）
PPS
あ、ボクシングを毎日継続できていないのは、、、
（いやいや、もう1年以上通ってますから！！ドン）
コメント